Manfaat Asam Amino bagi Kesehatan Anak
Manfaat Asam Amino bagi Kesehatan Anak
Apa saja manfaat Asam Amino bagi Kesehatan Anak? Kamus Mama akan menjelaskan, seperti meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi gejala alergi, dan lainnya.
Mama tentunya ingin memberikan hal
yang terbaik untuk si Kecil, apalagi untuk menunjang kesehatan anak atau balita
agar tetap optimal.
Salah satu caranya yaitu dengan
memberikan asupan nutrisi yang paling baik pada anak.
Salah satu nutrisi yang juga perlu
dipenuhi oleh anak usia satu tahun adalah asam amino esensial.
Asam amino ini merupakan senyawa
yang menyusun atau membentuk protein.
Seperti yang Mama tahu, protein
berperan dalam membentuk sel dan jaringan tubuh dan menjaga kesehatan tubuh
anak.
Asam amino sendiri bisa dipenuhi
dari makanan yang sehat seimbang dan juga susu formula.
Selain dapat membentuk protein, kira-kira apa saja manfaat asam amino pada anak usia satu tahun sobat Kamus Mama ?
Manfaat Asam Amino
Berikut adalah beberapa manfaat asam
amino pada anak usia satu tahun yang perlu Mama ketahui. Lanjut ya
Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat asam amino untuk anak usia
satu tahan adalah meningkatkan imunitas tubuhnya.
Anak yang usianya masih kecil belum
memiliki sistem imun yang sempurna, sehingga asam amino dibutuhkan untuk
membentuk sitokin dan antibodi.
Kedua zat tersebut memiliki peran
penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya itu saja, asam amino
berperan dalam aktivasi atau pembentukan sel darah putih.
Sel darah putih merupakan sel yang
dibutuhkan tubuh anak untuk melawan benda asing atau kuman yang masuk ke dalam
tubuh dan menyebabkan penyakit.
Mengatasi atau mengurangi gejala alergi
Seperti yang Mama ketahui, alergi
menyebabkan anak terganggu dan tidak nyaman saat beraktivitas.
Namun asam amino dapat membantu
dalam mengatasi atau mengurangi gejala alergi pada anak.
Dalam beberapa asupan yang
mengandung protein, seperti susu sapi dapat memicu gejala alergi pada anak.
Namun, gejala alergi dapat berkurang
apabila protein diberikan dalam bentuk yang sudah dipecah, alias dalam bentuk
asam amino.
Hal ini tentu dapat menjadi solusi
bagi si Kecil yang memiliki alergi susu sapi.
Dengan memberikan susu formula yang
mengandung asam amino, anak tetap bisa mendapatkan manfaat protein dari susu
sapi tanpa khawatir dengan gejala alergi.
Mendukung perkembangan otot bayi
Manfaat protein salah satunya adalah
membangun otot.
Sehingga memberikan asupan asam
amino pada anak dengan cukup dapat sangat berguna bagi perkembangan ototnya.
Namun tak hanya asam amino saja,
Mama juga harus memastikan bahwa nutrisi lainnya seperti kalsium dan Vitamin D,
juga perlu dipenuhi dengan baik.
Mendukung pertumbuhan si Kecil
Tentunya asam amino dapat mendukung
pertumbuhan balita.
Anak berusia 6–35 bulan yang
mendapatkan asupan asam amino secara cukup, cenderung memiliki berat dan tinggi
badan yang ideal.
Hal ini karena adanya kandungan
Leusin dalam asam amino yang bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan tubuh
serta membantu perbaikan kerusakan kulit, otot, dan tulangnya.
Mengoptimalkan produksi hormon serotonin pada anak
Triptofan merupakan salah satu asam
amino yang menyusun protein, jenis ini dapat :
- membantu anak menjaga pola tidur yang baik,
- mengendalikan berat badan ideal,
- serta mengoptimalkan produksi hormon serotonin dalam
tubuh anak.
Hormon serotonin ini dapat berfungsi
sebagai neurotransmitter, yang mengantarkan sinyal antar jaringan saraf tubuh.
Selain bisa memengaruhi suasana
hati, hormon serotonin juga bermanfaat untuk pembekuan darah, pembentukan
tulang, dan sistem pencernaan.
Mengoptimalkan penyerapan kalsium
Asam amino mengandung Lisin dalam
membentuk protein, jenis yang satu ini dapat bermanfaat untuk :
- membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang pada si
Kecil,
- mempertahankan keseimbangan nitrogen dalam tubuh,
- mengoptimalkan penyerapan kalsium,
- memaksimalkan produksi enzim dan antibodi tubuh,
- serta membantu pemulihan luka pasca operasi.
Meningkatkan kecerdasan anak
Asam amino berjenis Treonin ini
berperan pada sistem pencernaan tubuhnya, melindungi kesehatan hati, serta
mempertahankan keseimbangan protein dalam tubuh si Kecil.
Selain itu, Treonin juga bermanfaat
dalam memaksimalkan otak anak.
Ketika otak anak berkembang dengan
optimal, maka kecerdasan anak akan turut meningkat.
Selain Triptofan, Lisin, Leusin, dan
Treonin, terdapat lima jenis asam amino lainnya, yaitu Histidin, Isoleusin,
Metionin, Fenilalanin, dan Valin.
Masing-masing jenis asam amino
tersebut memiliki manfaat sendiri bagi kesehatan tubuh anak.
Setelah mengetahui apa saja manfaat
asam amino untuk anak, berikut informasi mengenai apa saja makanan yang
mengandung asam amino untuk anak
Sumber Makanan Mengandung Asam Amino untuk Anak
Untuk memenuhi asupan asam amino
dalam membentuk protein, maka Mama perlu memberikan anak asupan yang mengandung
jenis-jenis asam amino.
Berikut adalah daftar asupan yang
Mama bisa berikan pada si Kecil:
- Lisin : daging, telur, kedelai, kacang hitam, quinoa,
dan biji labu.
- Histidin : daging, ikan, unggas, kacang-kacangan dan
biji-bijian,
- Treonin : keju cottage dan bibit gandum mengandung asam
amino dalam jumlah tinggi
- Metionin : telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Valin : kedelai, keju, kacang tanah, jamur,
biji-bijian, dan sayuran.
- Isoleusin : daging, ikan, unggas, telur, keju, lentil,
kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Leusin : susu, kedelai, dan kacang-kacangan.
- Fenilalanin : susu, daging, unggas, kedelai, ikan, dan
berbagai kacang-kacangan
- Triptofan : bibit gandum, keju, ayam, dan kalkun.
Jika Mama sering memberikan makanan
tersebut pada anak, maka kemungkinan kebutuhan asam amino anak telah tercukupi.
Sebaliknya, jika asam amino belum
tercukupi, maka akan timbul gejala kekurangan asam amino.
Gejala Kurangnya Asupan Asam Amino pada Anak
Gejala kekurangan asam amino pada
anak umumya disertai dengan kekurangan protein, yang disebabkan oleh kurangnya
asupan makanan sehat anak.
Di Indonesia sendiri, masih banyak
anak dengan kekurangan gizi.
Hal ini disebabkan asupan protein
yang masih kurang mencukupi.
Berikut adalah tanda-tanda fisik
yang disebabkan kurangnya asupan asam amino pada anak:
- Fisik tubuh yang kecil
- Berat badan rendah
- Rambut rapuh dan tipis
- Edema atau penumpukan cairan pada ruang di antara
sel-sel tubuh
- Lesi kulit atau kulit kemerahan karena infeksi virus
- Otot yang tumbuh abnormal
Demikian manfaat dari asam amino dan
masih banyak manfaat lainnya.
Dapat dibayangkan jika tubuh si
Kecil kekurangan nutrisi ini, maka :
- pertumbuhannya mungkin akan terganggu,
- sulit membentuk sel-sel baru,
- hingga fungsi otak yang tidak berjalan secara optimal.
Oleh karena itu, berikan asupan
makanan yang mengandung asam amino untuk si Kecil.
Penutup
Demikian artikel dari Kamus Mama mengenai Manfaat Asam Amino bagi Kesehatan Anak.
Mohon saran dari pembaca untuk
kelengkapan isi artikel ini, silahkan saran tersebut dapat disampaikan melalui
kolom komentar.
Baca artikel lain :
Sumber referensi :
- berbagai sumber
Posting Komentar untuk "Manfaat Asam Amino bagi Kesehatan Anak"